LEBEN MIT HEPATITIS

Wissenswertes über das Leben mit Hepatitis

Wie kann man mit Hepatitis leben?

Tagein, tagaus mit einer chronischen Infektion zu leben, ist nicht leicht. Hier findest Du einige Empfehlungen, die Dir helfen können, besser mit Deinem Leben mit Hepatitis im Alltag zurechtzukommen.

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Ernähre dich ausgewogen

EMPFOHLEN:

  • Obst und Gemüse1
  • Stärkehaltige Lebensmittel1
  • Fisch1
  • Weißes Fleisch1
  • Milchprodukte1
  • Kaffee1
  • Leichte Vollkornkost1

Vermeide Übergewicht

ZU VERMEIDEN:1,3

  • Lebensmittel, die gesättigte Fettsäuren enthalten (z. B. fettes Fleisch, frittierte Speisen …)
  • Zuckerhaltige Speisen und Getränke (z. B. Limonaden, Fruchtsäfte, Nachspeisen …)
  • Rohe oder nicht durcherhitzte Schalentiere (z. B. Venus- und Miesmuscheln, Austern, Jakobsmuscheln)
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Verzichte auf Alkohol- und/oder Tabakkonsum1,2

Beide Gewohnheiten schädigen Deine Leber, die schon durch das Virus geschädigt wird.3

Ruhe Dich aus

Die Leber spielt in einem gesunden und funktionierenden Körper eine entscheidende Rolle. Gönne Dir Ruhe und Erholungspausen.1

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Sei körperlich aktiv

Schon mäßige körperliche Betätigung hält Dich fit und reduziert Deinen Stresslevel. Wenn Du Sportler bist, kannst Du Deinen Lieblingssport wahrscheinlich weiterhin ausüben. Sprich mit Deinem Arzt darüber.1

Vermeide Selbstmedikation

Gewisse Medikamente können Deine Leber schädigen und zu Komplikationen führen. Frage Deinen Arzt oder Apotheker um Rat.3

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Verhüte und schütze Dein Baby

Da Hepatitis C über Blut, Hepatitis B und D über Blut und andere Körperflüssigkeiten übertragen werden, solltest Du mit Kondomen verhüten.4,5
Im Falle einer Schwangerschaft ist es wichtig, dass Dein Arzt oder Deine Ärztin von Deiner Hepatitis-Infektion Kenntnis hat, damit die Gesundheit Deiner Leber und die Viruslast während der Schwangerschaft überwacht werden kann.5,6

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Referenzen

  1. Pharmazeutische Zeitung. Ernährung bei Leber und Gallenleiden. https://www.pharmazeutische-zeitung.de/inhalt-03-2005/titel-03-2005/; letzter Zugriff: November 2023.
  2. Deutsche Leberhilfe e.V. https://www.leberhilfe.org/wp-content/uploads/2018/12/Brosch%C3%BCre-Ern%C3%A4hrung-2017.pdf; letzter Zugriff: November 2023.
  3. Hepatitis B Foundation. Healthy Liver Tips. Available on https://www.hepb.org/treatment-and-management/adults-with-hepatitis-b/healthy-liver-tips/; letzter Zugriff: November 2023.
  4. Hepatitis B. Prevention tips. https://www.hepb.org/prevention-and-diagnosis/prevention-tips/; letzter Zugriff: November 2023.
  5. Robert Koch Institut (RKI). RKI-Ratgeber Hepatitis C. https://www.rki.de/DE/Content/Infekt/EpidBull/Merkblaetter/Ratgeber_HepatitisC.html#doc2389942bodyText5; letzter Zugriff: November 2023.
  6. Hepatitis B Foundation. Treatment during pregnancy. Available on https://www.hepb.org/treatment-and-management/pregnancy-and-hbv/treatment-during-pregnancy; letzter Zugriff: November 2023.