Cuộc sống với viêm gan – bạn nên biết những khuyến nghị này.

Những điều cần biết khi bị bệnh viêm gan

Làm thế nào để sống chung với viêm gan?

Sống chung với nhiễm trùng mạn tính ngày này qua ngày khác không phải là điều dễ dàng. Dưới đây là một số khuyến nghị có thể giúp bạn đối phó tốt hơn với cuộc sống của bạn khi bị viêm gan trong cuộc sống hàng ngày.

Ăn một chế độ ăn uống cân bằng

KHUYẾN CÁO

Trái cây và rau quả¹
Thực phẩm giàu tinh bột¹
Cá¹
Thịt trắng¹
Sản phẩm sữa¹
Cà phê²
Thức ăn ngũ cốc nguyên hạt nhẹ²

Tránh thừa cân

CẦN TRÁNH:^1,3

Thực phẩm có chứa chất béo bão hòa (ví dụ: thịt mỡ, thực phẩm chiên, v.v.)
Thực phẩm và đồ uống có đường (ví dụ: soda, nước ép trái cây, món tráng miệng, v.v.)
Động vật có vỏ sống hoặc nấu ở nhiệt độ quá cao (ví dụ: nghêu, trai, hàu, sò điệp)

Kiêng uống rượu và/hoặc thuốc lá^1,2

Cả hai thói quen đều làm hỏng gan của bạn, vốn đã bị tổn thương bởi vi-rút.³

Nghỉ ngơi

Gan đóng một vai trò quan trọng trong một cơ thể hoạt động khỏe mạnh. Tự thưởng cho mình nghỉ ngơi và nghỉ ngơi hồi phục.¹

Hoạt động thể chất

Ngay cả hoạt động thể chất vừa phải cũng sẽ giữ cho bạn khỏe mạnh và giảm mức độ căng thẳng của bạn. Nếu bạn là một vận động viên, bạn có thể tiếp tục chơi môn thể thao yêu thích của mình. Hãy nói với bác sĩ của bạn về điều đó.¹

Tránh tự dùng thuốc

Một số loại thuốc có thể làm hỏng gan của bạn và dẫn đến các biến chứng. Hãy hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn để được tư vấn.³

Tránh thai và bảo vệ em bé của bạn

Do viêm gan C, viêm gan B và D lây truyền qua máu và các chất dịch cơ thể khác, bạn nên sử dụng bao cao su để tránh thai.^4,5
Nếu bạn đang mang thai, điều quan trọng là bác sĩ của bạn phải biết được bệnh viêm gan của bạn để sức khỏe của gan và hàm lượng vi-rút có thể được theo dõi trong khi mang thai.^5,6