زندگی با هپاتیت

نکاتی که باید در مورد زندگی با هپاتیت بدانید

چگونه با هپاتیت زندگی کنیم؟

زندگی روزانه با یک عفونت مزمن آسان نیست. در اینجا توصیه‌هایی را خواهید یافت که می‌توانند به شما کمک کنند تا در زندگی روزمره بهتر با زندگی خود با هپاتیت کنار بیایید.

ښه متوازن خواړه خورئ

توصیه می‌شود

  • میوه‌ها و سبزیجات1y/sup>
  • غذاهای نشاسته‌ای1
  • ماهی1
  • گوشت سفید1
  • لبنیات1
  • قهوه2
  • غذای غلات کامل2
hero

له حده زیات چاغېدو څخه ډډه کوئ

پرهیز شود:1,3

  • غذاهای حاوی اسیدهای چرب اشباع شده (مانند گوشت پرچربی، غذاهای سرخ شده و …)
  • غذاها و نوشیدنی‌های شیرین (مانند لیموناد، آب میوه، دسر و غیره)
  • صدف خام یا نیم پز (مانند صدف دوکپه‌ای و ماسل، اویستر، اسکالوپ)

از مصرف الکل و/یا دخانیات بپرهیزید 1,2

این هر دو عادت به کبد شما که قبلاً توسط ویروس آسیب دیده است، آسیب می‌رساند.3

hero

استراحت کنید

کبد نقش مهمی در یک بدن سالم و کارآمد دارد. به خود استراحت و وقفه بدهید.1

فعالیت بدنی داشته باشید

حتی فعالیت بدنی متوسط تناسب اندام شما را حفظ کرده و سطح استرس شما را کاهش می‌دهد. اگر ورزشکار هستید، احتمالاً می‌توانید به ورزش مورد علاقه خود ادامه دهید. در مورد آن با پزشک خود صحبت کنید.1

hero

از خوددرمانی خودداری کنید

برخی از داروها می‌توانند به کبد شما آسیب برسانند و عوارضی به همراه داشته باشند. از پزشک یا داروساز خود راهنمایی بخواهید.3

از ابتلای کودک خود به بیماری پیشگیری کرده و از او حفاظت کنید

از آنجایی که هپاتیت C از طریق خون، هپاتیت B و D از طریق خون و سایر مایعات بدن منتقل می‌شوند، برای پیشگیری از بارداری باید از کاندوم استفاده کنید. 4.5
اگر باردار هستید، مهم است که پزشک از عفونت هپاتیت شما آگاه باشد تا بتوان سلامت کبد و بار ویروسی شما را در طول بارداری کنترل کرد.5,6

به‌ اشتراک‌گذاری مطالب ما

سایر موضوعات

بیماری‌های کبدی

التهاب کبد: آنچه باید در مورد بیماری‌های ویروسی هپاتیت B، C و D بدانید

بیشتر بدانید

اطلاعات ویژه بستگان

بیماری‌ای همچون هپاتیت محیط شخصی شما را نیز تحت‌الشعاع قرار می‌دهد- در اینجا اطلاعات مهمی ویژه بستگان خواهید یافت.

بیشتر بدانید

خوب است بدانید

شناخت هپاتیت: پاسخ به پرسش‌های مهم و توضیح اصطلاحات مربوط به بیماری‌های کبدی

بیشتر بدانید

فهرست منابع

  1. روزنامه داروسازی. تغذیه ویژه بیماری‌های کبد و صفراوی. https://www.pharmazeutische-zeitung.de/inhalt-03-2005/titel-03-2005/; ؛ آخرین دسترسی: نوامبر 2023.
  2. Deutsche Leberhilfe e.V. https://www.leberhilfe.org/wp-content/uploads/2018/12/Brosch%C3%BCre-Ern%C3%A4hrung-2017.pdf؛ آخرین دسترسی: نوامبر 2023.
  3. بنیاد هپاتیت B نکاتی برای کبد سالم قابل دسترسی د https://www.hepb.org/treatment-and-management/adults-with-hepatitis-b/healthy-liver-tips/ ؛ آخرین دسترسی: نوامبر 2023.
  4. هپاتیت B. نکات مربوط به پیشگیری. https://www.hepb.org/prevention-and-diagnosis/prevention-tips/; آخرین دسترسی: نوامبر 2023.
  5. موسسه رابرت کخ (RKI). راهنمای RKI ویژه هپاتیت C. https://www.rki.de/DE/Content/Infekt/EpidBull/Merkblaetter/Ratgeber_HepatitisC.html#doc2389942bodyText5; ؛ آخرین دسترسی: نوامبر 2023.
  6. بنیاد هپاتیت B درمان در دوران بارداری. قابل دسترسی د https://www.hepb.org/treatment-and-management/pregnancy-and-hbv/treatment-during-pregnancy; ؛ آخرین دسترسی: نوامبر 2023.