Vivre avec l'hépatite

Ce qu'il faut savoir sur la vie avec l'hépatite

Comment vivre avec l’hépatite ?

Il est difficile de vivre tous les jours avec une infection chronique. Vous trouverez ici quelques recommandations qui vous aideront à mieux gérer votre vie avec l’hépatite au quotidien.

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Adoptez une alimentation équilibrée

RECOMMANDÉ:

  • Fruits et légumes1
  • Aliments contenant des féculents1
  • Poisson1
  • Viandes blanches1
  • Produits laitiers11
  • Café2
  • Aliments complets légers2

Évitez le surpoids

À ÉVITER:1,3

  • Aliments contenant des acides gras saturés (par ex. viandes grasses, aliments frits…)
  • Aliments et boissons sucrés (par ex. sodas, jus de fruits, desserts …)
  • Les crustacés crus ou peu cuits (par ex. palourdes, moules, huîtres, coquilles Saint-Jacques)
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Évitez de consommer de l'alcool et/ou du tabac1,2

Ces deux habitudes endommagent votre foie, qui est déjà endommagé par le virus.3

Reposez-vous

Le foie joue un rôle essentiel dans un corps sain et fonctionnel. Prenez le temps de vous reposer et de faire des pauses.1

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Faites de l'exercice

Même une activité physique modérée vous permet de rester en forme et de réduire votre stress. Si vous êtes sportif.ve, vous pouvez probablement continuer à pratiquer votre sport favori. Parlez-en à votre médecin.1

Évitez l'automédication

Certains médicaments peuvent endommager votre foie et entraîner des complications. Demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien.3

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Protégez votre bébé

Comme l’hépatite C se transmet par le sang et les hépatites B et D par le sang et d’autres liquides corporels, vous devez vous protéger avec des préservatifs.4,5

En cas de grossesse, il est important d’informer votre médecin de votre infection par l’hépatite afin qu’il puisse surveiller la santé de votre foie et votre charge virale pendant la grossesse.5,6

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Références bibliographiques

  1. Pharmazeutische Zeitung. Ernährung bei Leber und Gallenleiden. https://www.pharmazeutische-zeitung.de/inhalt-03-2005/titel-03-2005/; dernier accès : novembre 2023.
  2. Deutsche Leberhilfe e.V. https://www.leberhilfe.org/wp-content/uploads/2018/12/Brosch%C3%BCre-Ern%C3%A4hrung-2017.pdf; dernier accès : novembre 2023.
  3. Hepatitis B Foundation. Healthy Liver Tips. Disponible sur https://www.hepb.org/treatment-and-management/adults-with-hepatitis-b/healthy-liver-tips/; dernier accès : novembre 2023.
  4. Hepatitis B. Prevention tips. https://www.hepb.org/prevention-and-diagnosis/prevention-tips/; dernier accès : novembre 2023.
  5. Robert Koch Institut (RKI). RKI-Ratgeber Hepatitis C. https://www.rki.de/DE/Content/Infekt/EpidBull/Merkblaetter/Ratgeber_HepatitisC.html#doc2389942bodyText5; dernier accès : novembre 2023.
  6. Hepatitis B Foundation. Treatment during pregnancy. Disponible  sur https://www.hepb.org/treatment-and-management/pregnancy-and-hbv/treatment-during-pregnancy; dernier accès : novembre 2023.